JULIAS - julia.rydberg@hotmail.com

Jag har skaffat mig en personlig tränare på nätet- få ut mer av din träning.
Igår när jag gick på stan så var jag inne på Stadium och hittade en personlig tränare som var till salu, endast 99 kronor, ord prid var 299 kronor! Nu jävlar! Haha.

Det som är så bra med detta är att jag ska fylla i vad jag äter varje dag och jag ska inte ändra på mina matvanor, att jag t.ex. blir nyttigare. Utan jag ska fylla i vad jag äter och sen ska coachen visa i ett diagram vad jag ätit för mycket och för lite av. Genom detta så vår man en inblick i vad jag behöver förbättra i min kost utan att jag förhoppningsvis behöver ändra allt för mycket på mina kostvanor.

Man ska också fylla i hur mycket man rör sig, vardagsmotion m.m. Genom detta det så får jag då kontroll över om jag äter rätt förhållande till min träning, vilket förhoppningsvis leder till att jag uppnår bättre resultat med träningen:)
Ja många använder säkert detta programet genom att gå ner i vikt, jag vill dock bygga mer muskler och se var min kost brister. Jag vet bl.a. att jag måste ha för lite b-vitamin då jag tappar en massa hår och mina naglar går sönder hur lätt som helst, så då kommer jag få reda på hur jag ska göra för att inte ha b-vitamin brist längre, skitbra!:)

Ja, sen finns det en massa andra finesser men har inte hunnit undersöka alla än:) Spännande!
...får dock se hur länge jag håller mig till detta med att fylla i vad jag gör varje dag. Men med tanke på att jag ska före en sorts dagbok i ett projekt i idrotten så kan detta ha en del i det. :)